評鑑,心得,心得
文／自由時報iStyle頻道報道
從「阿甘正傳」的珍妮，到令人驚艷的「紙牌屋」克萊兒，羅蘋萊特（Robin Wright）新作則是「神力女超人」的帥氣阿姨，聽說拍攝之前同時嘎其他戲，集訓時間硬生生比其他女演員少，只有短短5個星期，但身段線條完全不輸女主角蓋兒加朵（Gal Gadot）！具有2個小孩，51歲如許的身體太不科學了！
最愛跑步
演員長時候要面臨鏡頭的嚴苛，羅蘋萊特（Robin Wright）從不做同一種類型的活動，飛輪、重量練習、跳鋼管全都來，也做瑜伽接濟肌肉線條拉長變順。她也超愛跑步，不拍戲的時刻，常常在海灘跑步入手下手她的一天，跑完後老是全身舒爽！
年過半百，身體仍然辣眼超迷人！（擷取自The Edit雜誌）
古代人飲食
當拍「紙牌屋」時，為了穿上容易凸顯身段瑕玷的套裝，她吃得像古代人，幾乎不吃碳水化合物，堅持只吃肉、魚、蔬菜及水果，加工食品跟乳製品也禁吃，她在受訪時笑說，就像原始人一樣的飲食，調味也不多。拍攝「神力女超人時」，飲食控管更嚴酷，一天三餐，每天吃進2-3,000卡路里的食物，會將燕麥打成泥，到場酪梨、全脂牛奶，和高卵白增重粉。
「紙牌屋」幾近都穿合身套裝，雖什麼都沒露，卻最考驗身體線條！（擷取自戲劇畫面）
騎馬實習
由於她的腳色幾近要騎馬打仗，訓練時，每天騎馬一個小時，然後從馬廄開車到工作室，再做一個小時重量練習，以高強度的練習，才能在短時間內迅速練成「女將軍」角色需求的健美線條。
「神力女超人」扮演女主角蓋兒的阿姨，為角色需練出健美體態！（美聯社）
划船練習
他也愛普拉提划船練習，動作就像「紙牌屋」劇中常見的划船機，當戶外下雨沒法跑步或懶得出門時，在家就可做。坐下來後，將腿部伸出，每隻手握住約1公斤的重量，並將手臂伸住前方伸展，同時往後推，如果可以觸碰到腳趾的效果更好，呼氣後再將身體伸直，每週練習三次，2週內就可以看到效果，可以同時訓練到胸部、背部、三頭肌和肱二頭肌，連臀部跟核心肌群都一併顧到！
（完全文章請見自由iStyle頻道）
《延伸浏覽》
天天活動反而越減越胖？他靠「改變飲食」3個月就輕鬆減掉23公斤！
早上喝一杯咖啡瘦2公斤？「防彈咖啡」創始人公然作法：咖啡豆選擇是樞紐！
文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E3%80%8C%E7%A5%9E%E5%8A%9B%E5%A5%B3%E8%B6%85%E4%BA%BA%E3%80%8D%E8%8B%B1%E心得,心得,評鑑
留言列表
